Alış-veriş sağlam vərdişlərin başladığı — və ya bitdiyi yerdir. Supermarket impulsiv alışları təşviq etmək üçün dizayn edilib. Düzgün strategiya ilə raflar arasında inamla hərəkət edə bilərsiniz.
1. Əvvəlcə kənar bölmələri gəzin
Təzə məhsullar, süd məhsulları, ət və balıq adətən mağazanın kənarlarında yerləşir. Mərkəzi rəflərdə isə əsasən emal edilmiş məhsullar var.
2. Ac qarnına alış-veriş etməyin
Tədqiqatlar göstərir ki, ac qarına alış-veriş daha çox zərərli qida alışına səbəb olur.
3. Yalnız iddiaları deyil, etiketləri oxuyun
"Az yağlı" çox vaxt yüksək şəkər deməkdir. "Təbii" ifadəsinin bir çox ölkədə ciddi hüquqi tərifi yoxdur.
4. Qısa tərkib siyahısı olan məhsulları seçin
Əgər məhsulda beş-dən yeddi-dən çox inqredient varsa, xüsusilə də tələffüz edə bilmədiyiniz adlar, daha sadə alternativ düşünün.
5. Yeməklərinizi planlaşdırın
Planlaşdırılmış yeməklərə əsaslanan alış-veriş siyahısı tullantını azaldır və sağlam olmayan impulsiv alışları qarşısını alır.
6. Oxşar məhsulları müqayisə edin
Eyni məhsulun iki markası tamamilə fərqli tərkib keyfiyyətinə malik ola bilər.
7. Texnologiyadan istifadə edin
Vital Scan müqayisəni asanlaşdırır. Mağazada məhsulları skan edin və dərhal sağlamlıq balı və tərkib analizi əldə edin.